西区姪浜 パーソナルトレーニングジムBeEVER(ビーエバー)姪浜店が教える 運動嫌いの人のダイエット方法
be_writerこんにちは。
福岡市西区姪浜のパーソナルトレーニングジムBeEVER(ビーエバー)姪浜店です。
パーソナルトレーニングジムBeEVERは西区姪浜の方以外にも、西区石丸、西区愛宕、早良区、城南区など多くのお客様に通っていただいております（無料駐車場完備）
また西区姪浜パーソナルトレーニングジムBeEVER(ビーエバー)は完全プライベートジムとなっておりますので安心してカラダのお悩みを相談できると好評をいただいております。
4月となり少しずつ暖かくなってきましたね。
そうなると。
薄着の季節です。
夏までには頑張るという方も多いのではないでしょうか？
それでもやはり運動が嫌いという方も多いかと思います。
今日は運動が嫌いでもダイエットを成功させるコツをご紹介します。
まず。
運動をしないメリット・デメリットについてです。
なんとなく運動はしたほうがいいと皆さんわかってはいるはずです。
ではなぜ運動をしたほうがいいのか？
運動しないデメリットはこちらです
・スリムな体型が手に入らない
・筋力・筋量が落ちて疲れやすくなる
・骨が丈夫じゃなくなる
・認知機能が低下する
・脳機能（記憶力）の低下
・成長ホルモンの分泌が低下し老化する
・日常の動作が弱くなる
・ポジティブ思考でなくなる
総合的に人生の質を下げる
などなど。
他にもたくさんのデメリットがあります。
それでも
それでも
運動ってしませんよね。。。
ではそんな方に提案です！
西区姪浜 パーソナルトレーニングジムBeEVER(ビーエバー)姪浜店が教える 運動嫌いの人の運動方法
それは。。。
不活動時間の短縮です！
？？？
どういうことかというと。
運動をする！と動く時間を作るのではなく
不活動の時間。
つまり
活動していない時間を減らす方法です！
例えば。
デスクワークの方はスタンディングデスクを活用。
もしくは椅子をバランスボールに変えてみる。
それが難しいなら1時間に1回は立って歩く。
もしくは5分間はストレッチなどなど。。。
なんでもOK。
とにかく
ジッとしている時間を短くするということです。
それが結果運動習慣につながっていきます！
運動の時間を作るではなく
動いていない時間を減らす！
この意識を持ってみてください！
今日から4月！一緒に頑張っていきましょうね。
現在西区姪浜パーソナルトレーニングジムBe:EVER(ビーエバー)姪浜店では春の新生活キャンペーンとして
体験料＝通常6,600円→1,100円
入会金＝通常20,000円→無料
のお得なキャンペーンをしてます。
さらに通常はトレーニングの期間が決まっているのですが、今回はトレーニングの期間はライフスタイルに合わせてご相談ください。
先着2名様
2月末までの限定
となっておりますので是非この機会に体験にお越しください！
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🔸パーソナルトレーニングスタジオBeEVER(ビーエバー)姪浜店って🔸
当スタジオは福岡市西区姪浜の完全個室のプライベートパーソナルトレーニングジムです。
福岡市西区姪浜、福岡市西区石丸、福岡市西区福重、福岡市西区野方、福岡市西区今宿、福岡市早良区、福岡市城南区、また遠くは福岡市東区からなど多くの方が通っていただいております。無料駐車場完備。
福岡市西区&早良区でパーソナルジムをお探しなら是非西区姪浜のパーソナルトレーニングジムBeEVER(ビーエバー)姪浜店へお越しください。
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◉パーソナルトレーニングスタジオBeEVER(ビーエバー)
【Be】＝美、キレイ、存在する
【EVER】＝常に、いかなる時も
いかなる時にも美しくキレイなあなたに存在してほしい。
美しくキレイなあなたでいてほしい。
◉住所：福岡市西区石丸２丁目８ー２
◾️資格
・フィジカルトレーニングコーチ
・ボディメンテナンストレーナー
・IHTAアナトミーストレッチトレーナー
・IHTAリフレクソロジスト1級
・SGAファンクショナルトレーニングコーチ
・日本ダイエット健康協会プロフェッショナルアドバイザー
・2019年ベストボディジャパン大分大会グランプリ
・福岡市応急手当普及員/上級救命取得、他多数
◾️趣味・特技
ワンちゃんと散歩、美容男子（見習い）
◾️お客様へ一言
ダイエットは人生を変えます。
ダイエットを通してお客様の心もカラダも健康にして、毎日楽しい日常を送れるように全力でサポートさせていただきます。
人生で一番キレイなあなたに導いていきます。
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