なぜカラダに悪そうなモノが食べたくなる？
be_writerこんにちは。
福岡市西区姪浜のパーソナルトレーニングジムBeEVER(ビーエバー)姪浜店です。
パーソナルトレーニングジムBeEVERは西区姪浜の方以外にも、西区石丸、西区愛宕、早良区、城南区など多くのお客様に通っていただいております（無料駐車場完備）
コンビニで買える美味しそうなケーキ、アイス、パン、レジ横のホットスナック。
カフェのカフェラテや〇〇フラペチーノ。
ハンバーガーショップのハンバーガーにセットのポテト。
美味しいですよね。。。
一回味わうともっと食べたくなりますよね。
今回は西区姪浜パーソナルジムBeEVERのトレーナーが解説します。
これがわかればダイエットも成功するかもです！
上記の食べ物は
「ドーパミン」を刺激します。
つまりこれらは
「もっと食べたり飲んだりしたくなるような作用」が含まれています。
これらの食べ物にはある共通した特徴があります。
それは糖分と脂肪と塩分の絶妙なバランスです。
特に多すぎる糖分（果糖）は、常習性があります。
動物実験でもこれは証明されており、「欲しい」衝動を引き起こします。
これもある検証ですが。
和菓子、チョコ、アイス、カフェラテ、ポテトチップス、フルーツと食べ比べて食べたい度を計りました。
フルーツは、もっと欲しいとかの欲求が一番低いというのが検証結果です。
つまり。
多すぎる糖分、栄養が偏った食べ物は、もっと食べたいという衝動を引き起こすように設計されています。
欲求のままに口にしていると、快感が得られにくくなり、もっと快感を得ようとしてストレスを感じた時などに食べたくなります。
悪い習慣が根付いていきます。
悪い習慣はメンタルも含め体を壊すことになります。
ではどうすれば良いか？
まずはフルーツなどで代用していく。
もしくは甘味や果糖が少ないもので代用していきましょう。
そして徐々に減らしていきましょう。
またコンビニやスーパーなどは用がないのに行かないようにしましょう！
特に空腹時は行かないようにしましょう！
中毒になっている人も多いかと思いますので、最初は難しいでしょうが
中毒を克服するには少し頑張ることも大事です。
一緒に頑張っていきましょう！
現在西区姪浜パーソナルジムBe:EVER(ビーエバー)姪浜店ではHPリニューアルキャンペーンとして
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🔸パーソナルトレーニングスタジオBeEVER(ビーエバー)姪浜店って🔸
当スタジオは福岡市西区の完全個室のプライベートパーソナルトレーニングジムです。
福岡市西区姪浜、福岡市西区石丸、福岡市西区福重、福岡市西区野方、福岡市西区今宿、福岡市早良区、福岡市城南区、また遠くは福岡市東区からなど多くの方が通っていただいております。無料駐車場完備。
福岡市西区&早良区でパーソナルジムをお探しなら是非西区姪浜のパーソナルトレーニングジムBeEVER(ビーエバー)姪浜店へお越しください。
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◉パーソナルトレーニングスタジオBeEVER(ビーエバー)
【Be】＝美、キレイ、存在する
【EVER】＝常に、いかなる時も
いかなる時にも美しくキレイなあなたに存在してほしい。
美しくキレイなあなたでいてほしい。
◉住所：福岡市西区石丸２丁目８ー２
