肩こり改善ストレッチ

執筆者：中村大詩

こんにちは。
福岡市西区姪浜のパーソナルトレーニングジムBeEVER(ビーエバー)姪浜店です。

今日はいつもと少し特色を変えてストレッチ動画をご紹介！

女性で多いお悩みの一つが肩こりです。

現代ではスマホやパソコンなどの作業がほとんどとなります。

肩こりの原因は肩だけでなく指や前腕にも原因があります。

今日は簡単にできる肩こり改善のストレッチをご紹介します！

自宅やオフィスでも簡単にできますので肩こりでお悩みの方は

やってみてください！

【やり方】

①手のひら全体をつけて２０秒ストレッチ

②①が終わったら次は指だけストレッチ

たったこれだけ！

動画も載せておきます！