ジムを継続するには？
執筆者：中村大詩 こんにちは。福岡市西区姪浜のパーソナルトレーニングジムBeEVER(ビーエバー)姪浜店です。 お客様よりよくこんなお話をお聞きします。 「以前はフィットネスジムや２４時間ジムに入会してたんですがなかなか […]
ダイエット中の食欲暴走をやめる方法
執筆者：中村大詩 こんにちは。福岡市西区姪浜のパーソナルトレーニングジムBeEVER(ビーエバー)姪浜店です。 ダイエット中に食欲が暴走してしまう。 そんな経験される方も多いのではないでしょうか？ 今回は そんな 【ダイ […]
お客様 Before→After
執筆者：中村大詩 こんにちは。福岡市西区姪浜のパーソナルトレーニングジムBeEVER(ビーエバー)姪浜店です。 今日はお客様のbefore→afterをご紹介します。 期間：５ヶ月 体重：−５kg 指導内容：週一回のパー […]
ダイエットって実際何から始ればいいの？
執筆者：中村大詩 こんにちは。福岡市西区姪浜のパーソナルトレーニングジムBeEVER(ビーエバー)姪浜店です。 ダイエットって何から始めればいいかわからない。 そんな方が多いのではないでしょうか？ 何を始めればいいかわか […]
今からできる超簡単ダイエット方法！
執筆者：中村大詩 こんにちは。福岡市西区姪浜のパーソナルトレーニングジムBeEVER(ビーエバー)姪浜店です。 今回は超簡単で今からできるダイエット方法です。 これ本当に簡単です。 今日から、今から是非やってほしいです！ […]
おすすめのお風呂の浸かり方
執筆者：中村大詩 こんにちは。福岡市西区姪浜のパーソナルトレーニングジムBeEVER(ビーエバー)姪浜店です。 みなさん。 お風呂は浸かっていますか？ シャワーだけで済ませてませんか？ お風呂に入ることによってダイエット […]
肩こり改善ストレッチ
執筆者：中村大詩 こんにちは。福岡市西区姪浜のパーソナルトレーニングジムBeEVER(ビーエバー)姪浜店です。 今日はいつもと少し特色を変えてストレッチ動画をご紹介！ 女性で多いお悩みの一つが肩こりです。 現代ではスマホ […]
４５歳以降の恐ろしい現実
執筆者：中村大詩 こんにちは。福岡市西区姪浜のパーソナルトレーニングジムBeEVER(ビーエバー)姪浜店です。 みなさん筋力トレーニングはしていますか？最近ではピラティスやヨガなども流行っていますね。またトレーニングには […]