ダイエット＝健康作り

こんにちは。
福岡市西区石丸のパーソナルトレーニングジムBeEVER(ビーエバー)姪浜店です。

みなさん健康づくりしてますか？？

健康には気をつけているつもりという方は多いかと思いますが。。。

「健康づくりしましょう！」と言われてピンときます？？

私は正直ピンときません笑

健康のためには、
食事に気をつけて、
運動して、
睡眠とって、
ストレスもなるべくないようにして。。。

などなんとなくはわかるかと思います。

これって。。。。。

「ダイエット」をする時と似てません？？

ダイエットを始める時、みなさんどうされますか？

まず
お菓子や脂物、甘い飲み物、ご飯の量などを注意しますよね。
これって健康に良いことですよね。

歩いたり、筋トレしたりなど運動を始めたりしますよね。
これって健康に良いことですよね。

遅くまで起きているとお腹空くので早く寝るようになりますよね。
これって健康に良いことですよね。

少しでも結果が出て来ると、自己肯定感が上がりますよね。
ストレスには最高に良いですね。
これって健康に良いことですよね。

つまりダイエットを始めるということは
健康づくりを始める行為とほとんど一緒なんです！！！

私自身もトレーナーになった時は

「みんなに健康になってもらいたい」
「トレーニングすれば健康にいいですよ」
って良く言ってました。
ですが、実際あまりピンときていないというのが本当のところだったと思います。

ダイエットを始めれば、自然と健康になるというのに気づいたので
今はダイエットしてキレイになりましょ！って
めちゃくちゃ言ってます笑

キレイになって、結果健康になるのが一番ですもんね！

ということでみなさん。。。

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