甘いモノを食べたくなった時の魔法の言葉！

こんにちは。
福岡市西区姪浜のパーソナルトレーニングジムBeEVER(ビーエバー)姪浜店です。

今回はご相談ごとの多い一つです。

「甘いモノや夜食が食べたくなった時はどうすればいいですか？」

フルーツやおにぎりなどはOKにはしているのですが。

お菓子やケーキやお酒、ジャンクフードが食べたい！

そんな時にお伝えしている言葉があります。

それは

「食べたいというよりその場のストレスよりも、

次の日の朝に迎える食べてしまったというストレスの方が半端ないですよ」

とお伝えしています。

皆さんもそんな経験はありませんか？

逆も然りです。

「食べたいという気持ちを抑えて

次の日に迎える朝は、私よく我慢した！」

と自分を褒めたくなりませんか？

そしてテンション上がりませんか？

また今日も頑張ろーってなりませんか？

私もそんな時はこの言葉を思い出すようにします。

正直、一日くらい食べてもそう簡単には太りません。

ですが

ストレスも太る原因となります。

皆さんも是非この言葉を思い出して

今日も頑張っていきましょうね。