ダイエットを成功するためには筋トレ？ヨガ？ピラティス？？

こんにちは。
福岡市西区姪浜のパーソナルトレーニングジムBeEVER(ビーエバー)姪浜店です。

今日はダイエットに必要なトレーニングについてです。

ダイエットを成功させるために

結局はどれを選べばいいのか？？

今はたくさんトレーニングの種類があります。

筋トレ

ヨガ

ピラティス

キックボクシング

ストレッチ

エアロビ

ダンス

などなど。。。

まだまだたくさんあると思います。

ではその中で一番ダイエットに向いているのは？？

ズバリ

何でもOKです。

とにかくご自分が一番続けられるモノを選んでください。

どんなにいいトレーニングでも

続けられなければやっても一緒です。

とにかく１日でも継続できそうなものを選ぶ。

そのためにはやはり楽しいものを選ぶのも

一つだと思います。

痩せるという意味では

食事も非常に大事になります。

食事についてもアドバイスや管理してくれる

ところがより良いかもしれません。

正直。。。

痩せる

ということだけ考えれば

トレーニングは必要ありません！

但し、

トレーニングをした方が

見た目も綺麗になります。

またトレーニングは若返り効果もあります。

痩せるだけであれば

運動は必要ありませんが

見た目もよくしたいという方は

ちゃんとトレーニングも必要となりますよ。

最後に

よく思われている間違いがあります。

筋トレ＝ゴツくなる

ヨガ＝めっちゃ細くなる

ピラティス＝動けるカラダになる

等々。。。

これは間違っています。

どのトレーニングもやり方一つで

ご自分の理想には近づけます。

偏見は持たずまずはご自分が継続出来るものを

選んでください！