ダイエットの成功の秘訣は親との約束を守るだけ

こんにちは。
福岡市西区姪浜のパーソナルトレーニングジムBeEVER(ビーエバー)姪浜店です。

今日はダイエットの成功の秘訣です。

題名を聞いて

「？？？」

となる方も多いかと思いますが。

私自身もダイエットの指導していて

つまり

「子供の頃に親から言われたことを守る」

これだけで実はダイエットは成功するんじゃないかと

最近思っています。

子供の頃に親から言われたことは何か覚えていますか？

もしくは

今お子さんがいるなら

お子さんに言っていることは何ですか？

①外でたくさん遊びなさい

遊んでいますか？

これは大人になると遊びがたくさんあるので

言い換えると

「たくさん動け」

ということに当てはまると思っています。

座ってお仕事もあるかと思いますが

これは子供も授業があります。

休憩時間に動いていますか？

子供の時はやっていたはずです。

②たくさん食べなさい

ちゃんと朝ごはん食べて

お昼ご飯食べて、夕食食べていますか？

お菓子などではないですよ！

たくさん食べて、たくさん遊びなさい！

③たくさん寝なさい

寝てますか？

スマホばかり見てませんか？

お子さんがスマホばかり見て

寝なかったら

どう思いますか？

④勉強しなさい

勉強してますか？

例えば

ダイエットを成功したい！

と思うなら

そのダイエットについて

ある程度ご自分で勉強する！

そして実践する！

これも大事なことです。

例えば

お子さんがダンスがうまくなりたいとして

youtubeばかり見ていても

うまくなりませんよね。

それと一緒です。

知識はあるけど実践しないと一緒です。

⑤友達を大切にしなさい

お友達と会っていますか？

昔のお友達に会うと

私はめちゃくちゃ刺激をもらえます。

また頑張ろうという気になります。

いかがでしたか？

ダイエットや健康を手に入れるには

昔親から言われたこと

そして

今親となって子供に言っていること

それを実践すれば

健康に近づきますよ。