2024年11月

ダイエットにスクワットが優れている理由

当ジムは最初にスクワットを覚えてもらうことがほとんどです。スクワットはダイエットはもちろん、日常のパフォーマンスアップにも優れています。 1. 全身運動であること スクワットは、複数の筋肉を同時に使う多関節運動 […]