2024年5月
ダイエット中の間食におすすめ８選
執筆者：中村大詩 こんにちは。福岡市西区姪浜のパーソナルトレーニングジムBeEVER(ビーエバー)姪浜店です。 ダイエット中はお腹が空くことが多いかと思います。 そんな時は間食に頼ることもダイエット成功には 大事です。 […]
超簡単！足首痩せ方法
執筆者：中村大詩 こんにちは。福岡市西区姪浜のパーソナルトレーニングジムBeEVER(ビーエバー)姪浜店です。 足首が太い。。。 足首が年々太くなってきた。。。 そんなお悩みありませんか？ 当ジムでもカウンセリングの時に […]
腸内環境を整える食材１０選
執筆者：中村大詩 こんにちは。福岡市西区姪浜のパーソナルトレーニングジムBeEVER(ビーエバー)姪浜店です。 最近では腸活という言葉も流行っていますね。 特に女性は 便秘 でお悩みの方が多いです。 腸は第二の脳とも言わ […]
女性が下半身が大きくなる理由
執筆者：中村大詩 こんにちは。福岡市西区姪浜のパーソナルトレーニングジムBeEVER(ビーエバー)姪浜店です。 今日はお悩みの中でも多い一つ。 下半身太りの理由についてです。 そして今回は特に女性の下半身太りについてです […]
ジムを継続するには？
執筆者：中村大詩 こんにちは。福岡市西区姪浜のパーソナルトレーニングジムBeEVER(ビーエバー)姪浜店です。 お客様よりよくこんなお話をお聞きします。 「以前はフィットネスジムや２４時間ジムに入会してたんですがなかなか […]
ダイエット中の食欲暴走をやめる方法
執筆者：中村大詩 こんにちは。福岡市西区姪浜のパーソナルトレーニングジムBeEVER(ビーエバー)姪浜店です。 ダイエット中に食欲が暴走してしまう。 そんな経験される方も多いのではないでしょうか？ 今回は そんな 【ダイ […]
お客様 Before→After
執筆者：中村大詩 こんにちは。福岡市西区姪浜のパーソナルトレーニングジムBeEVER(ビーエバー)姪浜店です。 今日はお客様のbefore→afterをご紹介します。 期間：５ヶ月 体重：−５kg 指導内容：週一回のパー […]
ダイエットって実際何から始ればいいの？
執筆者：中村大詩 こんにちは。福岡市西区姪浜のパーソナルトレーニングジムBeEVER(ビーエバー)姪浜店です。 ダイエットって何から始めればいいかわからない。 そんな方が多いのではないでしょうか？ 何を始めればいいかわか […]