後悔しないためには！

こんにちは。
福岡市西区姪浜のパーソナルトレーニングジムBeEVER(ビーエバー)姪浜店です。

先日、カラダの件（特にダイエット）について

面白い研究が発表されたので

今回はそれをご紹介します。

色々な質問があったのですが

特に印象に残っているモノです。

６０代〜７０代の男女で

これまでにやっとけば良かった、

もしくは

後悔していることは何ですか？

という質問に

運動して体を鍛えておけば良かった

というのがTOP３に必ず入っていました。

これは健康面も含めて、

若い頃の体型面を含めてみたいです。

年齢を重ねるごとに健康意識が高まってくるので

運動しとけば良かったと実感するのは

なんとなくわかりますが。。。

若い頃にちゃんとダイエットをして

かっこいいカラダになりたかった

これも後悔していることの一つに入っていました。

これは結構意外でした。。。

ではなぜそういった努力をしなかったのか？

という振り返ってもらう質問に対して

１０代の頃「学生だから。。。」

２０代の頃「未経験だから。。。」

３０代の頃「家族ができたから。。。」

４０代の頃「もう若くないから。。。」

５０代の頃「今更やっても遅いから。。。」

という理由でした。

そしてさらに

上記の理由でやらなかった方たちは。

６０代「今やらないともう出来ないから。。。」

７０代「生きてるうちにやってみるか。。。」

となるみたいです。

もちろん始めるのに遅いということはありません。

ですが

始めるなら早いほうがいいに決まってます。

将来後悔しないためにも

今から一緒に頑張ってみませんか？