福岡市西区姪浜のパーソナルトレーニングジムBeEVER(ビーエバー)姪浜店のトレーナーが教える！究極のアンチエイジングとは？
be_writerこんにちは。
福岡市西区姪浜のパーソナルトレーニングジムBeEVER(ビーエバー)姪浜店です。
パーソナルトレーニングジムBeEVERは西区姪浜の方以外にも、西区石丸、西区愛宕、早良区、城南区など多くのお客様に通っていただいております（無料駐車場完備）
また福岡市西区姪浜パーソナルトレーニングジムBeEVER(ビーエバー)は完全プライベートジムとなっておりますので安心してカラダのお悩みを相談できると好評をいただいております。
老化って嫌ですよね。。。
老化にもいろいろあります。
体力的な衰えによる老化。
見た目による老化。
どちらにしろ嫌なものは嫌です。
老化に抗うために色なことをチャレンジされているかと思います。
私個人的に考える最大の老化に抗う方法。
アンチエイジング方法は。。。。
「ダイエット」
です！
なぜダイエットが究極のアンチエイジングか。
ダイエットをすると何をしますか？
まずは食事を改善しますよね。
食事改善の中でも特にするのは何ですか？
お菓子や甘いもの、甘い飲み物、油モノなどを控えますよね。
お菓子や甘いモノ、などに多く含まれている砂糖は
老化を早めます。
また揚げ物などの油も老化を早めます。
それを控えることで老化の進行を抑えます。
次にダイエットをしたら何を考えますか？
トレーニング
ですよね。
特に筋力トレーニングに関しては
超アンチエイジング効果があります。
成長ホルモンという言葉を聞いたことがあるかと思います。
成長ホルモンの分泌もアンチエイジングには欠かせません。
成長ホルモンは２０歳くらいまでは
何もしなくても自然と出てくるのですが。
２０歳を超えたあたりから
自然とは出なくなります。
では
２０歳を超えるとどういった時に
成長ホルモンは分泌されるのか？
それは
睡眠中と
筋トレ
の時だけです。
つまり
筋トレをすることで成長ホルモンが分泌され
若返ります。
肌も変わってきます。
さらに
ダイエットが成功していくと
自己肯定感が強まります。
自分に自信が持てるようになると
ストレスホルモンである
コルチゾールというホルモンの分泌が抑えられます。
お分かりの通り
ストレスも老化を早めます。
ダイエットをすると
①食事改善によってアンチエイジング
②筋トレにより若返りホルモンの分泌
③ストレスホルモンの軽減によるアンチエイジング
と
アンチエイジングにとって究極と考えられます。
もちろん
極端な食事制限や無理なトレーニングは逆効果です。
ちゃんとプロに教えてもらうことで
究極のアンチエイジングになること間違いなしです。
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当スタジオは福岡市西区姪浜の完全個室のプライベートパーソナルトレーニングジムです。
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◉パーソナルトレーニングスタジオBeEVER(ビーエバー)
【Be】＝美、キレイ、存在する
【EVER】＝常に、いかなる時も
いかなる時にも美しくキレイなあなたに存在してほしい。
美しくキレイなあなたでいてほしい。
◉住所：福岡市西区石丸２丁目８ー２
◾️資格
・フィジカルトレーニングコーチ
・ボディメンテナンストレーナー
・IHTAアナトミーストレッチトレーナー
・IHTAリフレクソロジスト1級
・SGAファンクショナルトレーニングコーチ
・日本ダイエット健康協会プロフェッショナルアドバイザー
・2019年ベストボディジャパン大分大会グランプリ
・福岡市応急手当普及員/上級救命取得、他多数
◾️趣味・特技
ワンちゃんと散歩、美容男子（見習い）
◾️お客様へ一言
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