お客様Before→After

こんにちは。
福岡市西区姪浜のパーソナルトレーニングジムBeEVER(ビーエバー)姪浜店です。

今回はお客様のBefore→Afterをご紹介します。

・４０代女性

・体重を今よりマイナス４kg目指したい

・イベントがあるので期間は４ヶ月

・上半身より下半身を引き締めたい

・夜のお仕事しているため飲む機会や食べる機会は多い

・運動歴はほとんど無し

ざっくりとはこんな感じです。

ポイントは夜のお仕事のため、お酒や食べる機会が他の人より多いこと。

そして。

イベントのために少し急ピッチな部分でしょうか。

先に結果からお伝えすると。。。

体重はマイナス４kg達成。

気になる下半身のBefore→Afterは下記の写真です！

本当によく頑張りました！！！

下半身に関しては

足ももちろん細くなったのですが。。。

形が改善されたので

非常に見た目的によくなりました！

では当ジムとして

どういった指導をさせてもらったのか。

まずは食事に関して。

お仕事中のお酒に関してはOK。

またお客様との食事に関してもOK。

これはお仕事なのでお仕事に支障をきたすのは

基本ダメなのでここはほぼ変えないようにしました。

その代わり

やはりお仕事以外では頑張ってもらうことになりました。

基本は甘いものはお仕事以外はNG。

お仕事以外の時にお食事は油モノは基本NG。

おかずの量は減らして

炭水化物（お米）の量を増やす。

夜が遅いので３食きちんと食べてもらう。

３食とも炭水化物は必須。

お店でカロリーが高いものを食べると分かっている場合は

２〜３日かけて調整する。

トレーニングに関しては。

宿題を含めて

カラダを綺麗に使うトレーニングがメイン。

特にお尻と股関節。

日常的に太ももの前を使う傾向があったため。

ガッツリ筋トレというよりも

とにかく関節を綺麗に動かす。

そしてお尻が機能するようなトレーニング。

こんな感じでした。

正直期間が短いため

普段のお客様よりは少し

厳しい内容にはなりました。

ですが。

お客様ご自身は本当に頑張ってもらい

イベントも大成功とのことでした！！！！

本来であれば

イベント終了後は契約終了予定でしたが、

嬉しいことに

引き続き頑張りたいとのことで

継続契約をしていただきました！

当ジムではお客様の目標や目的によって

トレーニング内容、食事指導をさせていただきます。

些細なことでも構いません。

体のお悩みを是非聞かせてください！