ダイエット成功しない人の特徴

こんにちは。
福岡市西区石丸のパーソナルトレーニングジムBeEVER(ビーエバー)姪浜店です。

今日は
「ダイエットの基本中の基本のお話」
です。

基本中の基本ですが。。。
この考え方ができないとダイエットは正直失敗します。

またダイエットがうまくいかない人この考え方を持っているので注意してください。

ダイエットが成功しない人の特徴とは

「プラス思考」です！

どういうことかというと。

ダイエットの基本は「マイナスをすること」です。

ダイエットを始める際に大事なのは

「どうやったら痩せる？」ではなく

「どうして太った」と考えることが大事になります。

「どうやったら痩せる？」

と考える人は

・タンパク質を多く摂ってみる

・オートミールを食べてみる

・プロテインを飲んでみる

・果物を摂ってみる

などなど。
カラダに良さそうなモノを摂る。つまりプラスしていきます。

一方で

「どうして太った？」と考える人は。

・あの間食をやめてみよう

・いつも食べる油物を控えてみよう

・あの飲み物がやめよう

などなど。
太った原因と考えるものを省いていきます。つまりマイナスしていきます。

ダイエットを成功する人、もしくは体型を維持している人は
どちかというとこちらの「どうして太った？」の考え方でマイナス思考です！

皆さんはいかがですか？

ダイエットするときに何かプラスをしようとしてませんか？

まずは今の生活で太ってしまったであろう原因をマイナスしてみてはいかがですか？

この考え方ができればリバウンドも全く怖くないですよ！

ではまた次回！

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