ダイエットができない訳

こんにちは。
福岡市西区姪浜のパーソナルトレーニングジムBeEVER(ビーエバー)姪浜店です。

ダイエットが続かない。。。

ダイエットをがうまくいったことがない。。。

毎年ダイエットという目標と立てている。。。

などなど。

ダイエットについてのお悩みがあるかと思います。

「自分は意志が弱いからダメなんです。。」

と自己嫌悪に陥るかたいます。

ですが

安心してください。

人はそもそも

ダイエットは難しく、

運動はしないようにできています。

これは遺伝子レベルで実は人間には組み込まれています。

人間は産まれた時から

餓死との戦いです。

今でこそ日本は飽食の時代となっていますが。

根本的には常に餓死・飢餓との戦いです。

つまり

人間は機能として

食べたものを蓄える働きと

無駄なエネルギーを消費しないように

遺伝子レベルで組み込まれています。

エネルギー不足で死なない、飢餓しないように。

これが食べて運動しない理由です。

なので

食事がコントロールできない。

運動が長続きしない。

これは人して当たり前のことです。

運動が好きな人を除くと

動かず楽な方向に行くのは

もはや必然です。

ですが。。。

年齢とともに代謝は落ちて

どんどん体型も変わってきます。

また年齢を重ねるうちに運動に対しての

意欲も無くなっていきます。

体型も崩れて、不健康になりたくない！

そうはなりたくない！

自分のカラダを変えたい！！

それもまた人の心理です。

そんな体型を崩したくない、健康でいたい、

自分のカラダを変えたい！

そんな方は一歩踏み出してみませんか？

遺伝子レベルでは確かに

動きたくない、食べたいですが。

運動が習慣になれば

逆になります。

動きたい！

そして

ちゃんとクリーンな食事をしたい！

人間の体は本当に面白いですよね。

遺伝子レベルで組み込まれているので

ダイエットや運動は最初は本当に苦痛です。

ですが。

ダイエットに成功して

自己肯定感が上がれば

遺伝子レベルを超える喜びがあります。

一緒に遺伝子レベルに抗いましょう！