西区姪浜 パーソナルトレーニングジムBeEVER(ビーエバー)姪浜店のトレーナーが教える ダイエット中の間食におすすめ８選
be_writerこんにちは。
福岡市西区姪浜のパーソナルトレーニングジムBeEVER(ビーエバー)姪浜店です。
パーソナルトレーニングジムBeEVERは西区姪浜の方以外にも、西区石丸、西区愛宕、早良区、城南区など多くのお客様に通っていただいております（無料駐車場完備）
また西区姪浜パーソナルトレーニングジムBeEVER(ビーエバー)は完全プライベートジムとなっておりますので安心してカラダのお悩みを相談できると好評をいただいております。
ダイエット中はお腹が空くことが多いかと思います。
そんな時は間食に頼ることもダイエット成功には
大事です。
この間食の摂り方でダイエットが成功するか
失敗するかといっても過言ではありません！
また
ダイエットが中々継続できないという方は
実は栄養が足りていないです。
そういった場合も
間食で栄養素を補えるので
次の８選は超おすすめなので
最後まで読んでくださいね！
では早速行ってみよう。
ダイエット中の間食におすすめ８選
①果物
ビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富で
消化酵素も摂取できるためダイエットには必須の間食です！
②おにぎり
１回の食事量が少ない人や、
小腹が空いた時にはお米がおすすめです。
お菓子などで満たすより断然低カロリーです！
③オートミール
食物繊維やビタミン、ミネラルが豊富です。
クッキーなどのおやつ、お茶漬けなどのアレンジも
可能なので非常に便利な食材です！
④さつまいも
食物繊維が豊富でむくみ対策のカリウムが含まれています。
ただし、
甘味の強いものは糖質も高いので
食べ過ぎには注意が必要です！
⑤小魚
EPAやDHAなdの良質な油と鉄やマグネシウム、
カルシウム、ミネラルも豊富です！
⑥昆布
特にミネラルが豊富な食品です。
おしゃぶり昆布などは口寂しい時などにも
おすすめです！
⑦豆類
豆菓子、煎り大豆などは不足しがちなタンパク質を
補えます！
⑧ナッツ類
不足しがちなミネラルや良質な油を摂取することが
できるので非常に優れています。
ただし、
高脂質なので食べ過ぎには要注意です。
いかがでしたか。
ダイエット中は栄養が偏ったり、栄養が足りない方を
多く見受けられます。
栄養が偏ったり、栄養が足りないとかえって
痩せにくくなります。
ダイエット中だからこそ
間食をうまく活用してください！
現在西区姪浜パーソナルトレーニングジムBe:EVER(ビーエバー)姪浜店ではゴールデンウィークキャンペーンとして
体験料＝通常6,600円→1,100円
入会金＝通常5,500円→無料
のお得なキャンペーンをしてます。
さらに通常はトレーニングの期間が決まっているのですが、今回はトレーニングの期間はライフスタイルに合わせてご相談ください。
先着2名様
5月末までの限定
となっておりますので是非この機会に体験にお越しください！
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🔸パーソナルトレーニングスタジオBeEVER(ビーエバー)姪浜店って🔸
当スタジオは福岡市西区姪浜の完全個室のプライベートパーソナルトレーニングジムです。
福岡市西区姪浜、福岡市西区石丸、福岡市西区福重、福岡市西区野方、福岡市西区今宿、福岡市早良区、福岡市城南区、また遠くは福岡市東区からなど多くの方が通っていただいております。無料駐車場完備。
福岡市西区&早良区でパーソナルジムをお探しなら是非西区姪浜のパーソナルトレーニングジムBeEVER(ビーエバー)姪浜店へお越しください。
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◉パーソナルトレーニングスタジオBeEVER(ビーエバー)
【Be】＝美、キレイ、存在する
【EVER】＝常に、いかなる時も
いかなる時にも美しくキレイなあなたに存在してほしい。
美しくキレイなあなたでいてほしい。
◉住所：福岡市西区石丸２丁目８ー２
◾️資格
・フィジカルトレーニングコーチ
・ボディメンテナンストレーナー
・IHTAアナトミーストレッチトレーナー
・IHTAリフレクソロジスト1級
・SGAファンクショナルトレーニングコーチ
・日本ダイエット健康協会プロフェッショナルアドバイザー
・2019年ベストボディジャパン大分大会グランプリ
・福岡市応急手当普及員/上級救命取得、他多数
◾️趣味・特技
ワンちゃんと散歩、美容男子（見習い）
◾️お客様へ一言
ダイエットは人生を変えます。
ダイエットを通してお客様の心もカラダも健康にして、毎日楽しい日常を送れるように全力でサポートさせていただきます。
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