止まらない食欲を簡単に止める方法
be_writerこんにちは。
福岡市西区姪浜のパーソナルトレーニングジムBeEVER(ビーエバー)姪浜店です。
パーソナルトレーニングジムBeEVERは西区姪浜の方以外にも、西区石丸、西区愛宕、早良区、城南区など多くのお客様に通っていただいております（無料駐車場完備）
これまでたくさんのダイエットを成功させてきましたが。
多いお悩みの一つに
「お腹空いていないのについつい食べてしまう」
のがあります。
そんな経験ありませんか？
こういった方はもしかして
「脂質過剰」が原因かもしれません。
そもそも食欲が乱れてしまう原因は大きく3つあります。
①低血糖
②睡眠不足
③脂質過剰
です。
その中でも脂質過剰は食事を意識していても陥りやすいです。
カロリーは普通だから大丈夫と思っていても、実はそのカロリーの大半を脂質が占めていて気づかないうちに脂質過剰になっているケースがあります。
ダイエット中の脂質量の目安としては1食13g〜15gが良いかと思います。
とはいえ正直分からないですよね。。。
だから迷った時は魚を食べてください。
魚と唐揚げの脂質量が同じ10gだとしても魚はオメガ3が多く体脂肪燃焼の手助けをしてくれます。そして唐揚げなでの脂質はオメガ6が多く、炎症が起こりやすくなります。
特に現代人はオメガ6を摂り過ぎと言われていますので注意です。
お腹が空いていないのに食欲が止まらないと言う方は
脂質過剰が原因かもしれませんので一度見直してみてください。
現在西区姪浜パーソナルジムBe:EVER(ビーエバー)姪浜店ではお年玉キャンペーンとして
体験料＝通常3,300円→無料
入会金＝通常20,000円→無料
のお得なキャンペーンをしてます。
さらに通常はトレーニングの期間が決まっているのですが、今回はトレーニングの期間はライフスタイルに合わせてご相談ください。
先着2名様
１月末までの限定
となっておりますので是非この機会に体験にお越しください！
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🔸パーソナルトレーニングスタジオBeEVER(ビーエバー)姪浜店って🔸
当スタジオは福岡市西区姪浜の完全個室のプライベートパーソナルトレーニングジムです。
福岡市西区姪浜、福岡市西区石丸、福岡市西区福重、福岡市西区野方、福岡市西区今宿、福岡市早良区、福岡市城南区、また遠くは福岡市東区からなど多くの方が通っていただいております。無料駐車場完備。
福岡市西区&早良区でパーソナルジムをお探しなら是非西区姪浜のパーソナルトレーニングジムBeEVER(ビーエバー)姪浜店へお越しください。
『ダイエットでキレイなって日常をもっと楽しく、そして理想のライフスタイルを応援します。』
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☑️コンセプト
【キレイで理想のライフスタイルを】
☑️ビジョン
誰もが一生イキイキと！を目指します！
◉パーソナルトレーニングスタジオBeEVER(ビーエバー)
【Be】＝美、キレイ、存在する
【EVER】＝常に、いかなる時も
いかなる時にも美しくキレイなあなたに存在してほしい。
美しくキレイなあなたでいてほしい。
◉住所：福岡市西区石丸２丁目８ー２
